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• 1、太极拳作用

太极拳作用

众多人练拳实践和现代科学实验证明，经常习练太极拳，对高血压、糖尿病、心脏病、前列腺、类风湿、脂肪肝、便秘、胃病、失眠、腰腿疼等疾病有显著的防治作用。

八段锦、太极等传统养生方式能够吸引年轻人，主要是因为 年轻人逐渐意识到养生健身的重要性，加之越来越多的健身俱乐部开设了太极拳课程，更是吸引了许多年轻人的参与。第一点，太极拳对情志 有着良好的调节作用。现在工作压力大，生活节奏快，使年轻人疲于奔命。

太极拳对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。精神快乐：中医讲，坚持太极，会消除心脏缺血性症状或降低血压，使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，太极能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血液里的垃圾，气血通畅，人会愉快。